Bénédicte Radal

Psychopraticienne à Montélimar

Psychothérapie adulte
« Corps – Mouvement – Energie »

  • Vous traversez des difficultés dans votre vie sur le plan personnel ou professionnel : épuisement, perte d’énergie, burn-out, problèmes de santé, séparation, deuil, dépression, angoisse, anxiété, insomnie, dépendances, attaques de panique, ruminations…

  • Vous souhaitez mieux comprendre et exprimer vos émotions : peurs, violence, colère, agressivité, haine, culpabilité, honte…

  • Vous avez besoin de soutien, d’apaisement, de souffle

  • Vous souhaitez restaurer votre estime de Soi, vous épanouir, vous sentir plus vivant

  • Vous souhaitez vous ouvrir à de nouvelles perspectives sur un plan personnel et professionnel, à plus de liberté, accéder à plus de joie, d’authenticité et d’ouverture du cœur

  • Vous vous trouvez à un cap de vie, et souhaitez être épaulé(e) dans ce passage

Un espace où déposer ses émotions, retrouver la connexion avec son corps et ses ressentis, écouter les messages de ses rêves…

Déroulement de la thérapie

Lors de la première séance, nous prenons le temps d’échanger afin de cibler vos attentes, vos intentions et des axes de travail.

Ensuite, à chaque séance nous prenons un moment pour échanger et la séance se déroule selon ce qui est présent (état intérieur, besoins). Nous pouvons alors continuer l’échange par la parole ou bien s’orienter vers l’analyse de rêves, ou un exercice créatif, ou encore choisir d’impliquer le corps (respiration, mouvements, soin…)

Aller mieux et se transformer est un processus. Que ce soit pour quelques séances ou pour un temps plus long, je vous accompagne dans vos objectifs d’évolution.

Dans les dimensions du corps, de l’esprit et de l’âme

Corps et mouvement

Nos mémoires, blessures et émotions non digérées s’inscrivent dans « nos » corps, du plus dense au plus subtil, et créent des blocages qui nous coupent de nous-mêmes et des autres.

Je vous propose des temps de respiration, de mouvements libérateurs, assis, allongé ou debout, pour prendre sa place, remettre son corps en vie et laisser son énergie circuler librement.

Monde des Rêves et parole

Les rêves délivrent leurs messages et nous guident. Nous décryptons ensemble ce qu’ils ont à vous dire, et accueillons sans jugement vos ressentis tels qu’ils sont.

En thérapie, la parole devient plus profonde, plus authentique : il s’agit de parler dans un espace qui libère et transforme, et d’être écouté en profondeur.

Expression créative et symbolisme

En vous exprimant par le dessin, les images, les symboles, les visualisations, vous permettez à votre inconscient de trouver des solutions et des libérations. 

Dans l’expression créative, il n’y a pas de préoccupation esthétique. Ce qui importe, c’est ce qui est exprimé.

Ma vision du rôle de thérapeute

Le thérapeute ne soigne pas et ne fournit pas de conseils préconçus. Il ne sait pas pour vous, c’est vous qui restez responsable et acteur de vos transformations. Le thérapeute vous accompagne pour vous permettre de retrouver vos ressources.
Il vous fait confiance et vous soutient dans votre capacité à choisir et à trouver vos propres réponses. Il est comme un guide, un passeur.
Mais c’est toujours vous qui tracez votre chemin.
Psychothérapie enfant, adolescent. Psychothérapie corporelle adulte méthode Analyse Psycho-Somato-Énergétique (APsySE). Lyon, Montélimar, Drôme.

Massage & bien-être

SEMER DE NOUVELLES GRAINES…
Je vous propose un massage à visée de bien-être. Inspiré de différentes traditions auxquelles j’ai été initiée, il se pratique sur les vêtements, ou aux huiles, directement sur la peau. Il peut accompagner un travail sur soi mais aussi être reçu ponctuellement comme un moment de détente.

Un toucher doux et subtil dans une atmosphère chaleureuse et apaisante.
Un temps de pause pour prendre soin de vous, et simplement recevoir
Un espace pour vous reconnecter à des sensations corporelles agréables

Agit sur le corps et l’énergie…

Ce massage bien-être aide le corps et l’esprit à se détendre et lâcher-prise de façon globale. La fatigue et les douleurs diminuent. L’hypersensibilité s’apaise. Le sommeil s’améliore. Votre conscience corporelle et vos ressentis s’affinent. Vous retrouvez des sensations de présence, de plaisir et de détente. Calme et vitalité s’installent dans la durée. L’énergie circule plus librement.

… et en profondeur sur les émotions et le psychisme

En atténuant les tensions, ce toucher aide à relâcher des émotions profondes et à réguler l’anxiété. Les ruminations s’apaisent. La confiance et la sérénité s’ancrent en profondeur. Votre estime de vous augmente. Votre ouverture et votre communication avec votre environnement s’améliorent. Les relations se simplifient. Vous évoluez plus tranquillement sur votre chemin de transformation et de guérison.

Visage ou mains ou pieds – 30 min. – 30€
Massage bien-être de tout le corps – 1h – 60€

J’utilise des Huiles Végétales et Huiles Essentielles bio aux propriétés apaisantes et anti-stress
Avertissement
Ce « toucher-massage » est à visée de bien-être ou de relation d’aide.
Il n’est en aucun cas à caractère thérapeutique ou médical ni à caractère sensuel ou érotique.
Concerne tout le corps sauf parties génitales.

Bénédicte Radal

Psychothérapeute à Lyon et Montélimar