Bénédicte Radal

Psychopraticienne à Lyon & Montélimar

Psychothérapie corporelle adulte

Vers plus de joie et de liberté

  • Vous traversez des difficultés dans votre vie sur le plan personnel ou professionnel : épuisement, perte d’énergie, burn-out, problèmes de santé, séparation, deuil, dépression, angoisse, anxiété, insomnie, dépendances, attaques de panique, ruminations…

  • Vous souhaitez mieux comprendre et exprimer vos émotions : peurs, violence, colère, agressivité, haine, culpabilité, honte…

  • Vous avez besoin de soutien, d’apaisement, de souffle

  • Vous souhaitez restaurer votre estime de Soi, vous épanouir, vous sentir plus vivant

  • Vous souhaitez vous ouvrir à de nouvelles perspectives sur un plan personnel et professionnel, à plus de liberté, accéder à plus de joie, d’authenticité et d’ouverture du cœur

Qu’est-ce qu’une psychothérapie ?

Libérer ses émotions, se détendre, respirer, faire circuler l’énergie, se remettre dans le sens de la vie, du vivant…
Une psychothérapie est un processus qui permet de retrouver un équilibre émotionnel et relancer la dynamique de sa vie, en prenant un temps pour soi, à l’écoute de ses ressentis. 
L’approche psychocorporelle et énergétique offre un espace privilégié pour reprendre contact avec son être dans toutes ses dimensions : psychique, physique, émotionnelle, relationnelle, spirituelle.
Je vous propose un accompagnement
dans les dimensions du corps, de l’esprit et de l’âme

Le corps et l’énergie

Le corps est notre ancrage sur terre. Il porte les traces de notre histoire depuis notre conception. Les mémoires anciennes, les blessures et traumatismes s’inscrivent dans la psyché et les cellules. Petit à petit, les émotions non-digérées créent des blocages qui nous coupent de nous-mêmes et des autres. Par un travail sur la respiration et le corps, l’énergie se remet à circuler.

La parole et les rêves

Une écoute attentive favorise l’émergence d’une parole juste et de sa voix intérieure. Accueillir ses ressentis tels qu’ils sont, sans jugement, poser des mots simplement sur son histoire, ses difficultés, ses émotions, aide à clarifier et à mettre du sens. Dans ce processus, les rêves sont comme des messages et des guides que nous décryptons ensemble.

La créativité et l’expression

La créativité soutient le processus de transformation.
S’exprimer par le dessin, les images, les symboles nourrit la confiance en soi et favorise le développement de sa force personnelle et de ses ressources intérieures.
Les jeux de rôle ou l’écriture peuvent également être un support proposé au cours de la thérapie.

Ma vision du rôle de thérapeute et mes outils

Le thérapeute ne soigne pas et ne fournit pas de conseils préconçus. Il va plutôt vous aider à vous rencontrer et vous découvrir. L’espace de la thérapie crée les conditions favorables pour relancer un processus de guérison des blessures et de revitalisation.
Le thérapeute vous fait confiance, et contribue au développement de vos ressources personnelles. Il vous soutient dans votre capacité à choisir et à trouver vos propres réponses. Il est comme un guide, un passeur, vers votre autonomie.
C’est toujours vous qui tracez votre chemin.
Psychothérapie enfant, adolescent. Psychothérapie corporelle adulte méthode Analyse Psycho-Somato-Énergétique (APsySE). Lyon, Montélimar, Drôme.

La thérapie psycho-corporelle

L’Analyse Psycho-Somato-Énergétique (APsySE) est une méthode de psychothérapie corporelle qui agit sur le corps et le psychisme. Elle aide à réactiver sa vitalité et à se remettre en mouvement.

Lors d’une séance, je peux vous proposer des exercices de respiration, des exercices qui reproduisent des mouvements naturels de l’enfance ou d’autres qui stimulent la vitalité dans différentes parties du corps. La respiration, le mouvement et la détente corporelle favorisent la circulation énergétique : dénouer les tensions aide à réduire les carapaces émotionnelles et à apaiser la surcharge mentale.

 

L’EFT Emotional Freedom Technical, Technique de Libération Emotionnelle

L’EFT est une méthode de libération émotionnelle qui agit à travers la stimulation de points d’énergie du corps.

En soulageant la charge émotionnelle négative, elle entraîne la détente aussi bien physique que psychologique et installe un équilibre global. Il s’agit d’un nettoyage où l’émotion négative se dissout, pour laisser la place au positif.
En s’adressant au corps, l’EFT agit sur les émotions qui y sont enkystées et sur les réactions associées.
Le protocole de base est un enchaînement de tapotements sur des points précis du corps (tête, buste, mains) qu’on effectue en se concentrant sur le problème à traiter.

 

Bénédicte Radal

Psychothérapeute à Lyon et Montélimar